Ich kann das: 6 Tipps, um selbstbewusster zu werden

Selbstbewusstsein ist ein wichtiger Schlüssel zum persönlichen Wachstum und Erfolg. Wer selbstbewusst ist, hat eine positive Ausstrahlung und ist mutiger im Erreichen seiner Ziele. Viele Situationen im Leben können jedoch Zweifel hervorrufen und am Selbstbewusstsein kratzen. Daher haben wir in diesem Artikel einige Tipps zusammengestellt, wie man (wieder) selbstbewusster werden kann.

Ein „Ja“ zur eigenen Fehlerkultur

Jeder kennt den berühmten Spruch: „Nobody’s perfect“. Diesen sollte man sich wirklich zu Herzen nehmen, denn Fehler passieren auch dem Perfektesten und Gründlichsten. Um sich die eigenen Fehler nicht selbst permanent unter die Nase zu reiben, sollte ein gesunder Umgang mit Fehlern gelernt werden. Akzeptieren Sie Fehler als Teil Ihres Menschseins und versuchen Sie stets, aus ihnen zu lernen.

Sich selbst gut zureden

Die Anerkennung und Wertschätzung anderer ist manchmal rar gesät. Besonders im Berufsleben wünschen sich viele Angestellte öfter einen verbalen Schulterklopfer. Bleibt dieser jedoch aus, kann es helfen, sich selbst ein paar ehrliche und ernstgemeinte Komplimente zu machen. Reden Sie sich selbst gut zu, loben Sie sich für die Leistungen, die andere nicht wahrnehmen und machen Sie sich Ihrer Stärken bewusst. Ein praktischer Ansatz: Belohnen Sie sich selbst, z. B. mit einem leckeren Essen, Ausschlafen oder einem roten Blumenstrauß von Regionsflorist. Rot gilt bekanntermaßen als Farbe der Liebe und pusht somit auch das Selbstbewusstsein.

Einfach machen

Wer unsicher ist, lahmt häufig bei schwierigen Entscheidungen. Doch gerade außerhalb des persönlichen Wohlfühlbereichs lauert großes Potenzial für mehr Selbstbewusstsein. Anstatt lange zu überlegen, kann man sich also eine „Einfach-machen-Mentalität“ aneignen und so an Herausforderungen wachsen – unabhängig davon, ob eine Sache gelingt oder nicht.

Ein gesunder Umgang mit Kritik

Kritik und Komplimente anzunehmen, fällt vielen Menschen schwer. Oftmals wegen falscher Bescheidenheit oder mangelndem Selbstbewusstsein. Kritik wird aber meist erst dann kontraproduktiv, wenn man anfängt, sie persönlich zu nehmen. In der Regel geht es beim Kritisieren darum, ein bestimmtes Verhalten oder eine Fehlentscheidung zu bemängeln, am Wert Ihrer Person ändert das allerdings nichts.

Mit anderen vergleichen macht unglücklich

Ständige Vergleiche mit anderen sind Gift für das Selbstbewusstsein. Es gibt immer jemanden, der mehr Geld hat oder scheinbar eine bessere Ehe führt, doch wer mit seinem Umfeld als mit sich selbst beschäftigt ist, wird auf Dauer neidisch und missmutig. Ein Ausweg aus dieser Spirale besteht darin, sich in Dankbarkeit zu üben, egal, ob für berufliche Erfolge, Gesundheit oder Familie.

Eigene Wünsche und Interessen vertreten

Mit angekratztem Selbstbewusstsein fällt es nicht leicht, zu seinen Wünschen, Zielen und Entscheidungen zu stehen. Werden diese dann nicht mitgeteilt, können sie auch nicht berücksichtigt werden und es verstärkt sich somit der Eindruck, dass man von anderen nicht wahrgenommen wird oder gar unwichtig wäre. Wer seinen innersten Überzeugungen sprachlichen Ausdruck verschafft, kann erleben, dass diese durchaus auf Gegenliebe stoßen.

Wer schön sein will, muss lachen

Wahre Schönheit kommt von innen und zeigt sich am schönsten in einem herzlichen Lachen – besonders, wenn man sich selbst nicht zu ernst nimmt. Wenn Sie über Ihre Fehler, Missgeschicke und unbeholfenen Momente lachen können, machen Sie die gesunde Einstellung zu sich selbst und Ihrer Menschlichkeit sichtbar. Das stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern erlaubt zugleich, mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.